Objetivos de la clase de Hatha Yoga:
- La ciencia del Hatha Yoga tiene una parte dedicada exclusivamente al cuidado debido del cuerpo humano y de todas sus funciones, desde la respiración hasta la función excretora.
- El objetivo del Hatha Yoga es acabar con las causas verdaderas de la mala salud, que consiste en una oxigenación deficiente, alimentación pobre, ejercicio inadecuado y eliminación defectuosa de los productos de desecho que envenenan nuestro organismo.
- El Hatha Yoga contribuye al aumento de nuestra capacidad mental, a la mayor agudeza de nuestros sentidos y a la expansión de nuestro horizonte intelectual a través de la respiración rítmica y a la concentración como también al fomento de nuestra actividad glandular.
Los beneficiosos resultados de la practica del Hatha Yoga comienzan a experimentarse en la vida cotidiana a través de la buena salud, la serenidad al dormir y descansar, al tener una mente mas despabilada y mas alegre el espíritu. El cuerpo adquiere grata ligereza y agilidad. La mente se calma y disminuyen las tensiones. Mejora la figura, la postura física, la vista y el aspecto general.
En la practica del Hatha Yoga se comienza por mejorar la salud y obtener bienestar físico para lentamente alcanzar armonía mental y espiritual.
Carolina Vignati
SURYANAMASKAR YOGA
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